Der Begriff “Stress” ist in aller Munde und betrifft jede und jeden von uns. Das Erleben von Stress und der Umgang damit ist sehr individuell.
Um ein Gefühl für das eigene Stress- und Entspannungserleben zu bekommen, ist die Methode der Progressiven Muskelrelaxation eine einfache und effektive Möglichkeit.
Diese Entspannungsstunde möchte Impulse geben, den Alltag mental und körperlich entspannt zu meistern.
Die PMR führt in eine tiefe Entspannung, die Körper, Geist und Seele durchströmt. Zum Abschluss wird in eine Meditation geführt.
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